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借用白的帖子，记录时间！
感谢尼康、大叔和其他所有的义工朋友：
出发不久就跟白一起，前后跑着，9：46到达开始爬蚺蛇尖的上山口，比去年早4分钟，快到CP1时腿有抽筋的感觉。
10：09分到达CP1蚺蛇尖，盖了一个章，过了蚺蛇尖，到了一个开阔一点的地方，停下来擦了一点药，这时白超过我，休息了2分钟继续出发。一路下山，没有明显抽筋，下山速度还不错，下到去CP2（长咀）和CP3（咸田湾）的分叉路口，追上白，两人又一起走。
10：38分到达CP2，跟白一起爬坡，为了避免抽筋，不敢快步登山，每一步都小心翼翼，避免抽筋，上了坡，到平坦一点的地方，小跑，跟白分开。
11：04分回到CP2（长咀）和CP3（咸田湾）的分叉路口。
11：38分，到达CP3（咸田湾),过了咸田湾，上第二个坡，看到白过了第一个坡，之后没再见到白。
12：21分，到达CP4（西湾亭），喷了一些药，吃了2个香蕉，拿了1支运动饮料，继续出发，俺估算了一下，应该可以比去年早到，希望可以在13：00前到终点。计划30分钟到CP5，再10分钟到终点。一路上跑跑走走，居然跟不上一个女子先进组（老年组）的大姐，汗。
12：51分，到达CP5（万宜坳），河马大叔、流风给照了几张，大本营义工给俺盖章，精神大振。剩下很短一段距离了，预计是2公里，9分钟跑完就可以在13：00前到终点，俺全力冲刺。终于看到出发时的分叉路口，看看时间才4分多种，看来最后一段比预计的短。看着可以在13：00前到终点，一下觉得好累，速度慢了。
12：58分，俺完成了第三次乐善行，用时3小时58分，比去年快了28分钟，实现了出发前保“5”争“4”的目标。
注：5，4的单位是小时。
[此贴子已经被作者于2008-12-17 13:48:59编辑过]
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发表于 2008-12-17 13:03:22
楼主
发表于 2008-12-17 20:47:08
？改天约你拿奖牌
