幸福方程式（2010第一爬南昆山天堂顶）

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“奔赴山海、逍遥乾坤”—2022年12月10日参加磨房第22届百公里徒步活动：

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“体贴关怀马峦新线、山野美景庆友生日”—2023年3月18日马峦乡村养生徒步简约餐庆生活动信息：

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“乐善关爱行走、哺育春苗无数”—2023年12月10日香港乐善行第二十二届乐善杯双鹿石涧徒步活动！

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2023年12月24日养生休闲欢乐简约餐洞背村徒步至马峦小店活动：
年底了，大家也忙碌辛苦快一年也，今天好天气，更是好心情，好朋友们以山会友，到洞背村走走森呼吸！
本次活动十分感谢慈祥的田妈妈友情探望大家并与大家一起欢乐漫步诗歌大道，衷心祝福田妈妈永远幸福快乐！！
十分感谢杯杯好兄弟友情赞助美酒、十分感谢东哥好兄弟友情提供水果茶点等、十分感谢燕子姑娘、美丽丽丽姑娘和咱家领导的热情参与、田队的凉拌菜好好味，谢谢田队！！！
坚持适量欢乐运动、
平凡日子增添喜乐！
美丽乡村就在身边，十分期待下次养生休闲简约餐活动咱们大家又一起快乐同行！
祝福大家2024年继续幸福快乐！！！

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2023年12月24日养生休闲欢乐简约餐洞背村徒步至马峦小店活动：

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2023年12月24日养生休闲欢乐简约餐洞背村徒步至马峦小店活动：

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2023年12月24日养生休闲欢乐简约餐洞背村徒步至马峦小店活动：

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2023年12月24日养生休闲欢乐简约餐洞背村徒步至马峦小店活动：

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2023年12月24日养生休闲欢乐简约餐洞背村徒步至马峦小店活动：

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2023年12月24日养生休闲欢乐简约餐洞背村徒步至马峦小店活动：

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鲲鹏展翅，向山而行——20240113“七大穿越！（田队组织）

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步履不停，脚步不止
——20240127老虎涧恩上公园穿越（阿宅酱原创）
        2024年1月27日多云，微风。对于户外新手而言是一个极好的适合户外徒步的天气。也是在这一天认识了田姐。开启了田姐、涛哥、莉莉和我，一行四人的神奇之旅。
        来到了老虎涧我被青葱的树木和悠然流淌的溪水所环绕。山里的路不用看红绿灯，停在一朵花前，或者跟着一片云走。远离城市的喧嚣，步入老虎涧，仿佛进入了一个神秘的世界。蜿蜒的小径我们踏上了自然的阶梯。沿途的树木掩映着天空，微风拂过，树叶发出轻柔的沙沙声，使整个山谷弥漫着一种宁静而悠然的氛围。爬行在山径上，我感受到了与自然的亲近。这并非一场简单的登山，而是一场心灵的净化之旅。沿途遇到的每一个石头，每一棵参天大树，都像是自然的问候，让我更加敬畏和感激身处于这个美丽的大自然。
        前有田姐开路教我们户外攀登的技巧，后有涛哥为我们保驾护航记录美好瞬间，有他们的照顾让我和莉莉能够勇敢的向前攀登。我喜欢爬山，我觉得爬山的意义不在于登顶，是去感受，感受这崎岖的山路，是翻不完的乱石滩，是负重爬升辛苦和绝望，是一不小心就会摔落的悬崖，但最终是崩溃了无数次又勇敢站起来继续前行的自己，正是经历了这些种种困难的山路，我体会到了那一句话——“身体在地狱，眼睛在天堂”。
        生命是自由和感受，偌大的世界还有数不尽的未知要去探索，一座山峰的攀登一次心灵的洗礼。身心得到放逐，都是我人生中浓墨重彩的又一笔。
        老虎涧的溪水更是这片山区的灵魂。小瀑布悠然落下，奏响了大自然的交响乐。我蹲下身子，用手捧起一把溪水，感受着清凉的触感，这水源是山脉的生命之泉，也是我们应当倍加珍惜的自然恩赐。但是我们却在登山途中看到了没有被带走随手扔掉的垃圾。这片山区的自然生态之美是我们的宝藏，然而正是在这美景的背后，我们有责任保护这片净土。大自然的保护是我们每个人的责任。于是我们四人也开启了一边爬山一边沿途捡垃圾的行动。唯有我们每一个人都对环境保护负起责任，才能让山区这样的美景得以长久保存，为了维护山区的状态，我们还需要共同努力！
        徒步是一场向外行走，又走回自我的旅程。如果生活无解，那我们就去户外撒野。山河辽阔，人间值得。感谢田姐，温暖的知心姐姐！期待下次还能和你同行。

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2024年1月27日周六老虎涧到恩上村穿越活动！

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2024年1月27日周六老虎涧到恩上村穿越活动！

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2024年2月25日周日马峦乡村打卡阴元石仙桃石小环线徒步活动：
龙年大吉，春节已过，欢乐心情永常在，本次养生休闲简约餐回乡村打包活动，十分感谢大家的积极参与，大家没忘初心，坚强适量的欢乐户外运动，祝福大家龙年吉祥幸福快乐！！！
本次活动十分感谢维他好兄弟专程从香港过来看望大家，维他兄弟辛苦了！！！
十分感谢田队亲人友情提供美酒和美食，给大家带来了欢声笑语，谢谢田队亲人！！！
十分感谢自由兄弟和美丽豆豆老师提供的水果和茶点，豆豆老师的咖啡好好喝，二个字：香，谢谢！！！
十分感谢飞马好兄弟线路指引，让大家又走了一条不一样的乡村线路，谢谢飞马好兄弟！！！
十分感谢东西好兄弟辛苦背上山的矿泉水，让大家在大自然中叹茶聊人谈人生，谢谢东哥好兄弟！！！
十分感谢美丽苹果徒弟姑娘的水果，十分感谢天总好兄弟的小酒，十分感谢美女小白姑娘和田队俩好朋友的参与等等，谢谢大家！！！
坚持适量欢乐运动，
为健康的身体增值！
十分期待下次养生休闲简约餐活动咱母大家又一起快乐同行！！！
祝福大家龙年吉祥幸福快乐！！！

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2024年2月25日周日马峦乡村打卡阴元石仙桃石小环线徒步活动！

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“平平淡淡才是真，开开心心是生活”_2024年3月16日山顶村溜娃溜车溜好心情活动！
本次山顶村养生休闲简约餐活动，十分感谢田队和老爷友情赞助的美酒，十分感谢美丽徒弟姑娘友情提供的水果和茶点，十分感谢俩位可爱小朋友亲自摘的草莓分享给大家，十分感谢好朋友们的参与，开心，欢乐！！！
坚持适量欢乐运动，平凡日子增添喜乐！
十分期待下次养生休闲简约餐活动咱们大家又一起快乐同行！！！

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“平平淡淡才是真，开开心心是生活”_2024年3月16日山顶村溜娃溜车溜好心情活动！

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“平平淡淡才是真，开开心心是生活”_2024年3月16日山顶村溜娃溜车溜好心情活动！

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“春在路上、花在枝上”—2024年3月31日经蝴蝶谷正坑老虎涧等山腰右切徒步活动！
又是一次经典线路经典活动，十分感谢飞马好兄弟精致设计线路和带领咱们一起快乐分享了这条全新经典线路，谢谢飞马好兄弟，谢谢您的老虎涧茗茶，谢谢您把控队速照顾大叔，衷心感谢！！！
十分感谢自由好兄弟在过悬崖时，帮助大叔背背包，让大叔轻松安全通过悬崖（大叔有畏高症）谢谢好兄弟您的水果等食品，衷心感谢！！！
十分感谢神爷好兄弟辛苦收队，说是收队，其实就是收大叔照顾大叔，衷心感谢！！！
十分感谢美丽20姑娘的美味面包，十分感谢田队和美丽苹果姑娘的水果等食材，感觉大家都带了水果茶点等食材，谢谢自由兄弟和美丽小白姑娘！！！
说实话，如果今天下雨（天气预报说有暴雨），这条线还是有点难走，好在大家团队精神，队速照顾大叔下，顺利安全快乐完成了本次养生休闲简约餐活动目标，谢谢大家！！！
坚持适量快乐运动、
为健康的身体增值！
大家回到家好好休息，十分期待下次养生休闲简约餐活动咱们大家又一起快乐同行！！！