四姑娘山自助游完全攻略

孤灯下

2001.04.26－2001.04.29与上海网友kruger一起去了四姑娘山，行前参考了《中国自助游》一书有关四姑娘山的若干章节。这几页指南给了我们极大的帮助，但其中也有一些不准确和不完备的地方，特地写了这篇攻略，希望对后来的驴友有所帮助。（本文部分内容出自《中国自助游》） 行程 成都至日隆镇是新修的水泥公路，全程235公里（其中成都至都江堰为高速公路），沿途经过都江堰、映秀和卧龙。班车一般开行6-7个小时，自驾车最快也得5个多小时。 成都至小金县的班车（扬州亚星）每天早晨6：40由西门车站发车，票价42元。一路磨蹭，再加上漩口附近正修紫坪铺水库，容易堵车，班车一般在上午10：30左右到卧龙，下午14：00-15：00抵达日隆。日隆至小金县还有69公里，2小时车程。 小金和丹巴至成都的班车每天早晨7：00-10：00之间路过日隆，小金每天有3-4辆车，丹巴有1-2辆（9：30有一趟丹巴至成都的班车，小金的车经过时间更早）。回成都的车票最好前一天在住处预订，要不就自己早点起床在路边候着。回程车票一般在39-42元之间。 如果是下午离开日隆镇的话，也可包车至映秀，车费约300-400元，途中游览巴郎山和卧龙。从映秀至成都班车很多，约2小时。 卧龙至日隆途中要翻过巴郎山口，海拔4523米，会有轻微的高原反应。若下车休息或拍照的话，不要剧烈活动。 住宿 长坪村和日隆镇基本是连在一起的，步行5-10分钟的距离，这一块儿二星级以上装修的宾馆也多。象四姑娘山饭店、四姑娘山宾馆、猎人峰宾馆、鑫茂大酒店、金珠宾馆等等，还有若干档次稍低的招待所、民居。建议普通自助游的驴友都住长坪村桥头附近，一是交通方便，二是可选择的住处多。 宾馆在淡季的房价可以压到三折左右，以我们这次住的金珠宾馆为例：双人标准间标价360元，打折后108元，每人54元；普通双人间（无卫生间）标价180元，打折后54元，每人27元。桥头有一家斯姑娜长坪山庄，专门接待自助和探险旅游者，条件一般，每晚15-20元。普通招待所差不多也是这个价格。如果到藏民家借住，会更便宜些，10-15元吧。 双桥沟口沙坝（距日隆镇7公里）附近有四姑娘山山庄和四姑娘山鑫宾馆（这宾馆名字可真奇怪，就一个“鑫”字）。双桥沟内人参果坪、撵鱼坝、牛棚子等地有牧民居住，可以借宿。 长坪沟口，也就是长坪村至喇嘛寺一段有很多藏民聚居的寨子，可以借宿。沟内两河口处有挖虫草的藏民居住的帐篷，可以住宿，还能生活做饭，他们那儿大概有5个双人帐篷，每晚25元。 海子沟内没有常住居民，只有老牛园子、一号营地和二号营地等几个登山营地。 游程 双桥沟：门票40元。总长30公里，宜租车前往，5座的长安面包每天150-200元，司机可兼作导游。沟内主要景点有五色山、人参果坪、沙棘林栈道、野人峰、撵鱼坝、猎人峰、阿妣峰、牛心山等。 长坪沟：门票35元。沟口至鸡冠岩总长31公里，步行骑马均可。沟口至喇嘛寺5公里，可坐管理区中巴，每人5元；喇嘛寺－枯树滩5公里，枯树滩－两河口5公里，两河口－木骡子5公里，木骡子－鸡冠岩11公里。租马至枯树滩往返50元，至两河口往返75元，至木骡子往返100元。徒步一天往返可至两河口；徒步两天体力好可至鸡冠岩，一般游客可至木骡子（D1晚住两河口）；徒步3天可至鸡冠岩或老鹰岩；徒步2天以上游客最好自带帐篷、睡袋等，或在日隆镇、长坪村等地租用；长坪沟口管理处有帐篷、睡袋及各种登山用品出租，直接到村民家租用会便宜些，帐篷加睡袋每天50元。两河口以前路途较平坦，骑马与步行并无太大区别。 海子沟：门票35元。沟口至双海子23公里，一路上坡，骑马较好。长坪村－ 锅庄坪3公里，锅庄坪－老牛园子8公里，老牛园子－大海子2公里，大海子－花海子2公里，花海子－双海子8公里。租马至大海子往返60元，至花海子往返70元。步行或骑马一天能到大海子往返，两天可至双海子往返。 登大姑娘山：可在长坪村雇请当地向导，费用是每人每天50元，帐篷、睡袋每天50元。D1沿海子沟上山，经锅庄坪、老牛园子，至大海子左侧的一号营地住宿；D2清晨开始登山，3小时左右登顶，当天返回长坪村。大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山、四姑娘山的海拔高度分别为5355米、5454米、5664米、6250米。 卧龙：保护区进山票10元，熊猫活动区参观券8元，参观时间约30分钟。 饮食 日隆镇有若干饭店，基本都是川味，吃饭很方便，一份腊肉花菜8元，早餐供应稀饭、面条、包子等。在长坪村自己联系烤全羊，每只约200元。游双桥沟、长坪沟和海子沟最好自带午餐；双桥沟内牧民家可以喝鲜牦牛奶、吃酥油饼；长坪沟头道坪处有藏民卖烤羊肉串，每串1元，很好吃。准备登大姑娘山或长坪沟露营的游客应在成都购买食品，注意多买巧克力、牛肉干、葡萄干等高热量食品。 季节 5月中旬－6月中旬：春暖花开，冰雪尚未消融，游览、摄影的好季节。 7月－8月：平均温度12度，降雨较多，长坪沟内泥泞难行。 10月：秋山绚烂，游览、摄影的好季节。 冬季：1月、12月平均温度-2度。巴郎山新修水泥路面后，冬季不封山，三条沟虽然积雪很深，但仍可以游览。 5－10月白天很热、早晚凉爽，中午穿长袖衬衫即可，早晚加外套。日照强烈，注意带宽沿帽防晒。 摄影 双桥沟：人参果坪、撵鱼坝、阿妣峰等处视野开阔、溪流纵横，是拍摄雪山、草地、溪流的好地方。猎人峰、阿妣山、牛心山都很上镜。进双桥沟口2公里右侧有三锅庄，是拍摄四姑娘山的绝佳之处，但登山路险，须从日隆镇租车用一天时间专程前往。 长坪沟：枯树滩枯木林立，容易拍出好照片；枯树滩以上的原始森林虽然漂亮，但不是经验丰富的摄影发烧友是拍不出那个效果的。两河口旁有一岔道通往雪山背后，可拍四座雪峰，从两河口往返须3-6小时，适宜在两河口住一晚，轻装前往。 海子沟：锅庄坪是拍摄四姑娘山一个不错的地方，尤其是黄昏。 日隆镇：傍晚时分，镇政府后面的山坡上拍日照金山；登上桥头公路右侧的山坡山脊约半小时，可拍四姑娘山日出、日落，翻过山脊再继续往前走约半小时就是锅庄坪了，运气好的话，可以逃掉海子沟的门票；镇政府对面的招待所和长坪沟口管理处内有一些摄影作品，值得一看。 猫鼻梁：长坪村往卧龙方向2公里处的公路边，可拍四姑娘山全景，但距离较远，最好有140mm以上的长镜头。 节日 正月初三，锅庄坪：祭祀四姑娘山、跳锅庄。 五月初五，锅庄坪：端午赛马节。 后记 因为行程匆忙，信息来源不够翔实，同时四姑娘山景区也在不断建设完善之中，本文中难免有记述不当或遗漏之处，欢迎各位驴友来信咨询或指正。