【物品装备】: 1. 大背包及防雨罩,随身小背包,羽绒睡袋(建议带上,有些地方没有标间只能住普间或藏民家,被子不是太干净,高海拨,晚上寒冷,所以最好用自己的睡袋),头灯,冲锋衣裤,登山鞋,排汗保暖内衣或快干衣,抓绒衣,羽绒服,棉袜多双,手套,保温壶,水壶、登山杖(双),遮阳帽,太阳镜,救生口哨,多功能刀,头巾。 女生:长裙,长头巾,布偶 2. 身份证,边境通行证、相机、充电器、电池、数码伴侣,个人餐具,垃圾袋,洗漱用品,防晒霜(30倍以上),晒后修复霜,唇膏,护肤霜,保湿霜,口红,卫生纸,卫生巾,湿纸巾(多包),拖鞋。 3. 方便面、巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、蛋黄派、沙琪玛口香糖等个人习惯性食品, 能及时补充热量,在藏民家有酥油茶、青稞等食品,但很多人不适应,这里可以吃自己带的食品。 4. 药品(可有一人统一采购): (1)抗高原反映药:高原安、肌苷片、葡萄糖粉、葡萄糖注射液、百服宁镇痛片(高原反应头痛时必备)、红景天(提前10天服用)、诺迪康、花旗参、散利痛等。 (2)感冒药:感冒冲剂、康泰克,白加黑。 (3)肠胃药:喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。 (4)消炎药:一清胶囊,阿莫西林。 (5) 清火药:牛黄解毒片、牙周宁、清火片,新草珊瑚、咽炎片。 (6) 跌打药:,创可贴,云南白药,扶它林,伤湿止痛膏,活络油, (7)急救药:十滴水,速效救心丸, (8)其它药:复合维生素,蛇药,阿司匹林,息斯敏、乘晕宁、皮炎康、抗生素(先锋6号)、止泻药(泻立停)、退烧药(百服宁)。 (9)药棉、紗布、绷带。
最好再带一些瓶装氧气,以防突发的原原反应。
5. 常用的洗漱用品,防晒霜、太阳镜、太阳帽、围脖,女生需带保湿面膜,防晒修复面膜高原日照强烈,晚上可以敷在脸上修复受损的皮肤。
6. 数码产品:相机、相机充电器、储存卡、数码伴侣(相片太多时可拷入数码伴侣),上网本,头灯或小手电(有些地区没路灯,这个可以派上用场)。
可服用药品保健品防治高原反应:
红景天及其制剂:藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。
西洋参:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。
速效救心丸:高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。
丹参丸:治疗心血管。有助于缓解高原反应。
葡萄糖液:一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。
对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
迪诺康胶囊:OTC中成药,缓解心肌缺血,有助于缓解高原反应。
百服宁(注意是加合,跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片):有助于控制高原反应引起的头痛,芬必得酚咖片也是驴友常备。
如果症状持续无法消退或不良反应剧烈,建议及时就医以免贻误病情。
大家必备带着以下药品:
西洋参切片、红景天、救心丹、金施而康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喇叭正露丸、吗叮啉、喉炎丸、21金维他、诺迪康、防晒用的
唇膏、防晒霜、防病毒感冒口服液、清凉油、维C腾泡片、人丹、皮炎康、百服宁镇痛片、眼药水及消炎药。 建议大家在出发十天前吃红景天、板蓝根等保健药等;
大队会统一购买少量以下药品:
高原康(5合),肌肝口服液(肌苷片、五合)、诺迪康胶囊(两合)、速效救心丸(国产两合)、肠胃药(2瓶)、葡萄糖粉(针剂)消炎药、感冒通、
板蓝根(5合)、牛黄解毒片、咽炎片、芬必得、心得安、百服宁、双黄连口服液、云南白药、活络油、皮炎康、退烧药(百服宁)、晕车药、药棉、纱布、绷带。
可服用药品保健品防治高原反应:
红景天及其制剂:藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。
西洋参:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。
速效救心丸:高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。
丹参丸:治疗心血管。有助于缓解高原反应。
葡萄糖液:一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。
对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
迪诺康胶囊:OTC中成药,缓解心肌缺血,有助于缓解高原反应。
百服宁(注意是加合,跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片):有助于控制高原反应引起的头痛,芬必得酚咖片也是驴友常备。
自由感觉建议:
按我们的藏族高原病权威专家审定的药目是,红景天(提高机体缺氧耐力,提前一周服用) 复方丹参滴丸(可保护心脏,提前一天服用)、 芬必得(应对头痛)、 心得安(应对心律过快)、 胃服安(应对饭后呕吐)、 麝香止痛膏(贴肚子) 以及高原安、诺迪康、党参片都是效果很好的抗高原反应药物。 也可以服用21金维他、百服宁、维C腾泡片、利舒康、双黄连口服液等药品
晕车药也可以考虑,可能个别人会有晕动反应。
也可以服用21金维他、百服宁、维C腾泡片、利舒康、双黄连口服液等药品。 高原上,外伤和感冒药之外,这些药是最有用的,给我审定药单的藏族医生可是国内很多高原探险队聘请的专家 严重感冒、发烧或呼吸道感染时,抗抗力降低,进入高原更增加自身负荷,容易引发其他高原病,如高原肺水肿、脑水肿,导致生命危险。为了安全起见,等病好了再进藏。 若上了高原后感冒或呼吸道感染,因有了一定的适应性和抵抗力,及时吃药治疗即可。
通常轻微的高原反应症状可在两三天内消除。
如发生感冒、咳嗽要及时看医生;
如出现严重的高原反应:如身体浮肿、剧烈咳嗽、高热、先兴奋后嗜睡、浅昏迷等症状,必须及时到医院检查是否患有高原水肿,输液、吸氧以至进高压氧仓治疗,仍未改善应尽快离开高原。
关于高原反应
http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=17&Id=67035
进藏人员必须阅读学习了解有关高原知识:
1、为了进藏保障自己安全玩的开心,请认真阅读“预防高原反应小措施”贴,按贴要求淮备自救药品,感谢你的配合。
http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=17&Id=14241
2、 大家必备带着以下药品:西洋参切片、红景天、板蓝根、救心丹、金施而康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、肠胃药、喉炎丸、防晒用的唇膏、防晒霜、防病毒感冒口服液、清凉油、人丹、眼药水及消炎药。
3、建议大家在出发十天前吃红景天、板蓝根等保健药、出发前几天不要喝酒等要好好休息;
4、高原摄影的一些技巧 交流贴
http://www.doyouhike.net/forum/photo/2/412405,0,0,1.html
高山病的认识与防范
http://www.doyouhike.net/forum/safety/357006,0,0,0.html
5、咱们10人在出发一个月前一起聚餐,重点介绍防高原反应和备应急药品等事项;
6、可服用药品保健品防治高原反应:
红景天及其制剂:藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。
西洋参:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。
速效救心丸:高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。
丹参丸:治疗心血管。有助于缓解高原反应。
葡萄糖液:一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。
对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
迪诺康胶囊:OTC中成药,缓解心肌缺血,有助于缓解高原反应。
百服宁(注意是加合,跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片):有助于控制高原反应引起的头痛,芬必得酚咖片也是驴友常备。
如果症状持续无法消退或不良反应剧烈,建议及时就医以免贻误病情。
[此贴子已经被作者于2014-8-7 21:54:26编辑过]
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