“走马探古道、笑卧蜀山巅”--2014年10月5日至25日贡嘎雪山徒步、稻城、亚丁活动相约同行！

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 更新，加入川西甘孜地区行程如下：

D1 ，	10月5日	深圳－成都
D2 ，	10月6日	成都休整
D3 ，	10月7日	成都－新都桥 （方式：包车）
D4 ，	10月8日	新都桥－玉龙西 (方式：包车)
D5 ，	10月9日	玉龙西－玉龙垭口－贡嘎寺（全程徒步的话，预计要两天，中间要露营）
D6 ，	10月10日	贡嘎寺－登山大本营&贡嘎寺主山－贡嘎寺 (方式：休息或徒步)
D7 ，	10月11日	贡嘎寺
D8 ，	10月12日	贡嘎寺－子梅村－子梅垭口 （方式：徒步和骑马）
D9 ，	10月13日	子梅垭口- 新都桥 （车程约三个小时，方式：包车）
D10 ，	10月14日	新都桥-稻城 (方式：包车)
D11 ，	10月15日	稻城-亚丁
D12 ，	10月16日	亚丁(冲古寺\洛绒牛场\牛奶海)
D13 ，	10月17日	亚丁35km --> 日瓦75km --> 稻城28km --> 桑堆50km --> 海子山69km
D14 ，	10月18日	理塘－甘孜（亚青寺）
D15 ，	10月19日	甘孜－五明佛学院
D16 ，	10月20日	五明佛学院
D17 ，	10月21日	五明佛学院－道孚－八美草原
D18 ，	10月22日	八美－丹巴（车程越3个小时，住甲居臧寨）
D19 ，	10月23日	丹巴－> 50KM 小金-> 56KM 日隆（四姑娘山)->40KM 巴郎山->60KM 卧龙_>50KM 映秀-> 35KM 都江堰 －〉56KM 成都
D20 ，	10月24日	同上，路程视路况和风景机动安排
D21 ，	10月25日	成都-深圳
ps：D7 的行程可改为机动，
目前来看贡嘎里面计划可以有调整，然后色达也有三天的安排, 可以灵活机动

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“走马探古道、笑卧蜀山巅”21天高原活动信息：

川西行第一次聚会定于8月15日周五晚6点半至七点到罗湖区凤凰路181号凤凰印象大夏负一楼华神龙餐厅凤一号聚餐，

凡参加川西行的人员和后方关注人员尽量安排参加！聚餐费用凡参加人员aa！

[此贴子已经被作者于2014-8-13 20:19:22编辑过]

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谢谢开罗。。

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已购平安旅行意外险 起止时间：10月5日至25日（21天） 人数：10人 旅行意外险保单号： 10516001900138780314 保费总计： 992元整

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李丽君为您投保了旅行意外险，保单自2014年10月05日生效，保险期限21天，保单号码10516001900138780314，保障详情请登录平安官网查询。24小时救援电话400-910-5511。咨询电话95511【中国平安】

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“走马探古道、笑卧蜀山巅”21天高原活动信息：8月15日晚上大家第一次聚餐讨论了整个活动计划安排与安全注意事项等，并且现场大家签署了活动免责书！聚餐邀请了星期天兄弟、朱力叶和苹果姑娘参加！当晚也为苹果姑娘庆生，祝福美丽苹果姑娘生日快乐！

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http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=8&id=72186&page=1&star=1

[此贴子已经被作者于2014-8-15 23:00:19编辑过]

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“走马探古道、笑卧蜀山巅”21天高原活动信息：8月15日晚上大家第一次聚餐讨论了整个活动计划安排与安全注意事项等，并且现场大家签署了活动免责书！聚餐邀请了星期天兄弟、朱力叶和苹果姑娘参加！当晚也为苹果姑娘庆生，祝福美丽苹果姑娘生日快乐！朱力叶当晚也捐大本营维护基金二百元，大本营衷心谢谢朱力叶的厚爱与支持！ 聚会主要内容： 全队十人，开罗负责全程财务，阿红协助。开罗与自由负责全程行程设计安排与对外联系。大叔负责所有安全提示。蛇仔与明哥负责带炉具。阿红负责买阿华田等食品。大叔与自由负责购买公共药品。爱心负责全程记录。

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[此贴子已经被作者于2014-8-17 7:42:02编辑过]

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“走马探古道、笑卧蜀山巅”21天高原活动信息： 离活动开始不够四十天了，深信大家十分重视此行，也深信大家也十分重视旅途中身体健康等问题，大家开始准备了没？要开始准备了，了解行程，了解那天气与海拨等做好有关准备工作！个人备些药品，大队也会备些应急药品。每人必备个保暖壶，备花旗参，备肠胃药品，头疼药品等！出发前几天可以吃红景天或高原安等！ 高原上不准洗澡洗头等，不准单独离队，有状态要马上告知队友，尊重大队所有时间制定！ 十月的川西是最美丽季节，希望大家都能带上相机，把美丽带回来！

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 “走马探古道、笑卧蜀山巅”--2014年8月15日参加川西行第一次会议内容简单纪要，仅作备忘：

分工和安排：

   行程设计：开罗和自由

   行程记录： 爱心

   炉具和茶具准备：明哥和蛇哥

   公共物资采购：阿红

   公共药品：大叔和自由

   收队：硬派和维他

   财务和核对：开罗和鸡蛋

物资准备：

  1， 大队将在成都备瓶装氧气若干，以备不时之需

  2， 全队公共物资和药品的深圳部分采购，分别由阿红和大叔安排

  3,   一部分食品由自由负责采购

个人装备中：

   1， 必备：保暖围巾，户外行走袜子, 手套，1.5升左右的保温壶,

   2， 推荐准备：羽绒睡袋，冰爪等，自由会提供推荐清单

   3， 个人需要药品， 建议准备西洋参等

其它：

  临行前准备： 出发前一周不要运动，休整以达到最佳状态

  行程中安全重点防控：新都桥 和理塘， 夜间不外出，不要随意行走和离开大队

关于纪律，大叔一再重申高原注意事项，请各位队友从了解到理解到遵守。

同时， 抱着对自己负责对全队负责的态度，做好出发前的准备工作。

如有遗漏还请提醒和补充.

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 8月15日收到硬派和维他活动预交款各3000元整.

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“走马探古道、笑卧蜀山巅”21天高原活动大叔温馨提示： 藏区住宿地方防臭虫和跳蚤，沙姜粉可以防范，超市有买！

[此贴子已经被作者于2014-8-20 21:07:10编辑过]

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自由兄弟整理： 刚列出的公共药品清单： 拟安排香港购买： 强力无比膏(或无比滴) 大约不到40元 　　产地：日本 小林制药 　　功效:具有镇痛、止痒作用。可用于蚊、蚤、虱、虫咬，带痒性的疮、香港脚、麻疹、头痛、麻木神经痛、关节炎、运动后肌疲劳、皮肤过敏及烫伤等，并可用于滋润皮肤。 法国双飞人药水 参考价格：HK$29.90 　　产地：法国 　　功效：伤风感冒、肚痛、呕、蚊咬止痒、消化不良、烫火灼伤、牙痛头痛、消暑提神、驱风救急、舟车晕浪、消毒止炎 　　用法：内服：成人每次七八滴，用温暖茶水冲服或滴在方糖上放入口内更佳。 和兴百花油 参考价格：HK$44.7(20ml)、HK$15.9(5ml) 　　产地：香港 　　功效:头晕头痛、伤风鼻塞、感冒不适、舟车晕浪、肌肉疼痛、蚊虫咬伤。居家旅行，必备良药。用法:消炎杀菌，清凉消署，用两三滴涂擦患处 黄道益 参考价格HK$49.90（50ml）（或新加坡的虎标万金油亦可） 　　产地：香港 功效：舒筋活络、祛风散瘀，肌肉酸痛、关节肿痛、骨刺、颈椎痛、腰酸膝痛、风湿旧患、肩周炎痛、新伤及运动前后。 参考价格：HK$20.90 喇叭牌正露丸 参考价格：HK$98(400克)、HK$38(100粒) 　　产地：日本 　　功效: 能抑制肠液的过量分泌。促进肠液的吸收，减少肠内的水份量，从而减少了大便的水份，即阻止了腹泻。能抑制肠的蠕动，因此可阻止肠运动亢进引起的腹泻。 主治：偶发性腹泻、因消化不良引起的腹泻、饱胀不适、食物不妥引致肠胃不适、 水土不服、蛀齿牙痛。 保济丸 （24元/盒） 　　产地：香港 　　功效：疴呕、肚痛、各种痧症，心胃气痛、四时感冒、身热、头痛、伤风咳嗽、气喘痰多、湿热扭肚及各种痢症、小儿疳积等，服之均奏实效。保济丸对于噎食、暖酸、酒醉、食滞、舟车晕浪等，效用尤着如身体微觉不适，立服保济丸即能恢复常态。 用法：成人每次二樽，用开水送服、日服四次，每隔二小时可服一次。 蚬壳胃散 HK$35 　　专治胃痛，肝痛，背痛，虫痛，积痛，饥痛，饱痛，以及气顶，反胃，肚胀，饱滞，忧郁，心翳，噎食，烦恼，心痞，眩晕，叹气，不食，恶肉，与夫妊娠，呕吐，不服水土，中成药副作用相对小一些. 必理痛系列 　　产地：香港 必理痛特强伤风感冒丸 娥罗纳英软膏 参考价格： HK$39.80(30克)、HK$79.80(100克) 1、药性温和，绝无刺激性，不损伤儿皮肤，小儿一般皮肤病，为湿疹、热痱、因尿布引起之皮肤糜烂等均有特效。 2、如被蚊子、虼蚤、臭虫、白蛉等虫刺咬时擦娥罗纳英H软膏，可消除痛苦及止痕痒。 3、受烫火伤时，擦娥罗纳英H软膏，能迅速消除疼痛、愈后不留疤痕。 4、刀伤、擦伤等皮肤外伤时，擦用娥罗纳英H软膏能杀菌消毒、防止发炎，无需再用其他消毒剂（如碘酒或红药水等）。 5可预防皮肤病传染。可清除面孢，暗疮、粉刺。可保护皮肤，防止粗糙特别在冬季最为适宜，更可滋润皮肤冻裂冻伤等。 6、手脚因摩擦受伤，起泡，烈日炎伤，用娥罗纳英H软膏奏效迅速，携带、用法简便， 8、顽固皮肤病用娥罗纳英H软膏，功效超卓，且不粘污衣服，诚最理想之药剂。 拟国产药购买： 速效救心丸 行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。/ 缓解了胸闷气短的症状. 含服，一次4-6粒，一日3次;急性发作时，一次10-15粒。 参考价格：19.70元-32.00元 白加黑（或芬必得，退烧药） 诺迪康胶囊（主要成分红景天，用于气虚血瘀所致胸闷、心悸气短、神疲乏力、少气懒言、头晕目眩。饭前服用） 复方党参片（抗高原缺氧，防治冠心病、心绞痛、抗衰老等多种用途的纯中药剂） 或 复方丹参滴丸（保护心脏，急救，本品活血化瘀，理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹，症见胸闷、心前区刺痛；冠心病） 麝香止痛贴膏（祛风除湿，活血舒筋，消肿止痛。用于风湿性关节痛，腰背冷冷痛，跌打损伤等） 阿莫西林 诺氟沙星（抗感染药）阿莫西林是属于青霉素类，主要用于呼吸道感染、肺炎等疾病，而诺氟沙星属于诺氟沙星属于喹诺酮类广谱抗生素，主要用于泌尿系感染和肠道炎症。阿莫西林是半合成的青霉素，青霉素过敏是不能用的，可以用于呼吸道、消化道、皮肤软组织的感染，诺氟沙星是喹诺酮类药，主要用于肠道和泌尿系统的感染。可以同时服用,两者药物之间没有禁忌的,它们联合使用能增强效果,尤其对于伤寒,肠胃炎能起到治疗作用! 黄连素（复方黄连素片拉肚子）、 牛黄解毒片：清热解毒。本品用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。 息斯敏 用于缓解过敏性鼻炎、过敏性皮肤病的症状及体征、眼部痒及烧灼感。 茶苯海明片 用于防治晕动病，如晕车、晕船、晕机所致的恶心、呕吐。 云南白药 创可贴 药棉、紗布

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“走马探古道、笑卧蜀山巅”21天高原活动大叔温馨提示：现自由兄弟已整理出公共备用药品，参加者按自己情况一定也要自备些药品，出行地方药用条件肯定没城市好，望大家重视这方面的准备！ 希望第二次聚餐时，大家都准备好了！

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“走马探古道、笑卧蜀山巅”21天高原活动信息：分房（也可以自己调整）

1：大叔、蛇仔

2：自由、派总

3：维他、明哥

4：阿红、鸡蛋

5：开罗、爱心

[此贴子已经被作者于2014-8-30 0:40:16编辑过]

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十月四川牛背山贡嘎亚丁四姑娘山等行程装备清单

（拟定：自由感觉）

 

物品名称	备注	请对照打勾
证件（含证件夹，摄影证等）	身份证
银联银行卡（含钱夹，现金）	不少于八千
登山杖（质量要好些）
户外帽子	如羽绒服不带帽子须另配保暖帽
墨镜（或墨镜夹片）
手套（中厚）
登山鞋（防水透气）
coolmax户外袜（中厚，多双）
羽绒服（中厚）
冲锋衣裤（防水透气性）
快干衣裤（含替换）
羽绒裤（至少厚抓绒裤）
抓绒衣
coolmax排汗保暖内衣（全身）
内衣（含替换）
羽绒睡袋（含睡袋隔离罩）	-5度以下
围巾（抓绒围巾等）
手机（含充电器，充电宝）
个人替换衣物
对讲机（含充电器）	另金属口哨会各配发一个。
相机（含充电器，备用电池）
存储卡（含数码伴侣或移动硬盘）
摄影配件（uv，偏振镜，广角、长焦镜头，读卡器、气吹，镜头纸，便携的三脚架等）
运动手表（含海拔表，指北针）	或手机看时间，禁止迟到
高品质的头灯（含备用的新电池）
洗漱用品（含快干毛巾，牙刷，湿纸巾，洗漱包等）
户外用头巾
伞绳（或背包带，手环）
1升以上的保温壶（含小口杯）
个人便携的餐具
50升以上登山包（含防雨罩或驼包袋）
小背包（含防雨罩，备上大小快挂，腰包等）	短时间徒步时背负，快挂另发一个
结实的环保袋布袋或塑料袋	装脏衣物等
防晒霜（含晒后修复），润唇膏	30倍以上防晒
地垫（泡沫坐垫）
充气枕	长时间乘车和住宿可用
耳塞（睡眠不好的可选用）	淘宝和药店有
防水袋
军刀，指甲刀	乘机时记得要托运
气炉（套锅，挡风板等）	气罐成都买，打火机当地买
护膝（LP）
雪套
轻便拖鞋（备用鞋）
轻便雨伞或雨衣
个人自用的特殊药品	公共药品统一采购
红景天（提前一周天服用，统一配发）	鸡蛋，爱心自备，每人一盒
高原康（统一配发）	每人成都一盒
驱虫的沙姜粉	统一采购，每人成都配发一份
笔，笔记本，ipad或平板（选）
户外小音箱（选），充电器
冰爪	统一采购，成都配发，放车上备用
女士卫生用品
个人自备的零食	徒步及临时用的军用罐头，单兵自热干粮，军品能量棒等统一成都配发
个人自用的其他物品

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10月5日成都 住宿已订好青旅， 房费共计800元已打款至掌柜。

青旅：成都铁器社
地 址：成都市金牛区白果林小区文华路10号
价格：160/标间

成都铁器社国际青年旅舍 QQ群号：301942924
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