徒步的好处！（转贴）

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长期步行给人体带来的变化 长期步行给人体带来的变化 长期步行给人体带来的变化 一、增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退转， 步行能够增加记忆力，记住每天早上走 路，记忆力会越来越强了。 二、打开经络 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬 了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就 少很多。 三、放松脉搏 经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧 张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全 身放松了。 四、身心轻安 身心不和，身心不安，身心不平，身心疾 病都来自于气血不通，气血不通的原因就 是经络不通，所以，身心都不自由，通过 走路，气血通畅了，身心就自由了。这方 面与步禅有关系。 五、增加心脏功能 不爱运动，所以心脏不好，步行，我发 现，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有 力。