“大美川藏秋色行”--2018年10月18日周四至11月1日周四十五天川藏秋色相约同行！

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【乐善宗旨】乐善关爱行走、哺育春苗无数！

 

【活动目地】生活不止眼前和苟且，还有诗和远方！

 

【活动主题】

 

【线路级别】标准

 

【山地救援】深圳山地救援队热线电话：0755-88858995

 

【线路指导】雪狼

 

【线路安排】见本贴第三楼行程安排

10月18日：

11月1日：

 

【活动要求】户外活动具有危险性，要求参加者购买保险、带防水头灯、带对讲机等装备。 配带“大本营个人联系卡”。

 

【集合地点】10月18日（周日）

       【出发时间】10月18日（周日）5点30分在机场大厅集中！

       【人数限止】8人（为了安全、限止同行人员）

 

【交通方式】自行前往活动集中地点（可打160讯问乘坐什么大巴前往）

 

【公共费用】平滩腐败费用（fb另计、AA制，自愿参加为原则、余款存大本营发展基金)

 

【报名方式】ID/性别/联系电话/集合地点/紧急联系人及电话 /保险/是否有不适合参加户外活动的疾病（用网站发悄悄话）

 

【活动联系人】河马大叔  13332933732

 

【留守联系人】星期天     13602671606

 

【可能遇到的危险】
1、 滑坠山崖、沟谷；
2、 被乱石或树木滚落击中；
3、 碰伤或扭伤手、脚；
4、 毒蛇、黄蜂侵扰；
5、 被人打劫的危险！

【注意事项】
1、同行者视同默认户外活动规则，活动中如有意外同行者不承担任何责任；
2、 集体观念第一，必须服从大多同行者统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自出走；
3、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把同行者的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
6、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将于10月17日20点前在本论坛通告，敬请留意。
7、同行者有权挑选同行者。

 

【免责声明】 户外有风险，请谨慎参与！

     1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，同行者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。
　　2、活动同行者均视为已接受放弃损害赔偿；
　　3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任同行者不承担，由受损害人依据法律规定和同行者声明依法解决。
　　4、凡参加相约同行者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任同行者同样不承担。
　　5、本声明中关于同行者免除同行者赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
　　6、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。

  7、本活动为自助旅行约伴，非盈利性质，本人非头驴和领队，且不承担活动过程中发生的人身损害或意外损伤的安全责任或连带责任。

     凡参加者均视

     为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决，凡参与者均视为默  

     认接受本声明。

 

【相约同行者名单、排名不分先后】不在乎风景好坏，你我同行、快乐无限！

 

 

雪狼、狼嫂、秋水、潇洒、兰姐、天高云淡、大叔、红姐、澳蜜儿、田田

 

10月18日深圳飞成都
zh4330航班宝安t3早上8：00起飞，10：35分到双流t1
11月1日拉萨飞深圳
东航mu5940航班，中午13点半起飞，中转昆明东航mu5763深夜00：15分到宝安t3
7月16日定好往返机票，每人往返机票共计：2620元！

 

 

[此贴子已经被作者于2018-10-17 16:21:55编辑过]

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“大美川藏秋色”相约同行活动免责声明书

 

我们是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、AA 、节俭、自助、友爱的出行方式，由于我们结伴出行费用AA均摊（领队也不例外），因此无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。  

本活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动也不是旅行社旅游。遵循自助互助,AA,环保” 的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！

  

免责条款

  

此次活动属于非赢利性质自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：尽力救助，风险自担的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

  

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

  

由于现在没有与户外活动相应的保险，经过大家共同商讨全体参与者统一购买普通意外保险！

  

我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。

  

该免责声明必须参加者自己签名，如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。

  

该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐

活动时间：2018-10-18日到2018-11-1日

 

我了解本次 “大美川藏秋色”相约同行活动 为自助结伴户外活动，并非商业活动。

  

我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。

 

我在活动行程中如有高原反应或其它情况发生而退出团队活动，所有团队活动费用正常平滩，自己原因退出团队活动而产生的费用自付，

退出团队活动后改变行程所产生的后果自负，与团队所有人无关！

我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。

  

整个活动期间，我保证携带合适的装备、常用药品、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。

  

我自愿参加本次活动并同意以上声明！

签名：
    

      

                

 年    月    日

[此贴子已经被作者于2018-8-6 17:44:34编辑过]

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D1(10月18日):  深圳—成都-四姑娘山

D2(10月19日):  四姑娘山-丹巴县

D3(10月20日):  丹巴-观音桥-色达佛学院

D4(10月21日):  色达-翁达镇-卢霍-道孚-塔公草原-新都桥

D5(10月22日):  新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁香格里拉镇

D6(10月23日):  全天游玩亚丁景区

D7(10月24日):  全天游玩亚丁景区—稻城—乡城县

D8(10月25日):  乡城县—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）

D9(10月26日):  飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康

D10(10月27日): 芒康--八宿--然乌湖

D11(10月28日): 然乌湖--来古村

D12(10月29日): 来古村--鲁朗林海

D13(10月30日): 鲁朗林海--拉萨市

D14(10月31日): 拉萨游玩

D15(11月 1 日): 拉萨市--深圳

 

D1(10月18日): 深圳—成都--四姑娘山(目的地海拔2500m-3700m)

zh4330航班深圳宝安机场T3早上8：00起飞，10：35分到成都双流机场T1

路程：成都65km映秀53km卧龙自然保护区107km四姑娘山;共225KM

下午出发，前往四姑娘山

主要景点：映秀地震遗址、卧龙自然保护区、巴郎山及沿途成都平原风光

在巴郎山猫鼻梁拍四姑娘山全景日落日出，猫鼻梁稍微远些，前景有锅庄坪。

在锅庄坪或者朝山坪找个机位不容易，如在朝山坪拍，再上去一些，四姑娘的形态更好一点。

游客一般都是去双桥沟和长坪沟，最适合摄影的是海子沟。

住宿：日隆镇

 

D2(10月19日)：成都--四姑娘山--丹巴县(目的地海拔1800m)

路程：四姑娘山140km丹巴;共140KM

主要景点：四姑娘山双桥沟，丹巴藏寨（位于甘孜州丹巴县城约8公里,海拔2000m），沿途土司风情。
四姑娘山双桥沟：位于日隆镇四姑娘山景区，海拔2500m~3700m；游玩时间3个小时，景点门票价格/80￥+景区环保车70￥。

以甲居藏寨为代表的丹巴藏寨，是中国最美的六大乡村古镇之首。“甲居”在藏语是百户人家的意思，寨如其名。寨楼构架和屋檐均为红色，墙体刷白色或原色相间，有日月星辰及宗教图案，美丽壮观。山寨依山面水，周围绿树掩映，藏寨从大金河谷层层叠叠向上攀沿，错落有致的散布在山坡上，一直延伸到卡帕玛群峰的脚下，非常的漂亮。

甲居藏寨距离丹巴县城大概8公里。去甲居藏寨的山路上，下面是深邃的大金川河谷，是大渡河的上游。

坐落于一片平缓的山坡上，有三个观景台可以拍照。现在已经免门费，先直接开车到三号观景台停车区，看全景。然后开车下来到二号观景台（没有停车位）附近的藏家小院，给停车费5块。步行一小时左右，寨子里有路标，但不清晰。最后下到一号观景台，没有停车位

 

住宿：丹巴藏寨

 

D3(10月20日): 丹巴-观音桥-色达佛学院(目的地海拔4000m)

路程：丹巴→167km观音桥→176km色达佛学院; 共343KM
主要景点：喇荣五明佛学院（晚上观夜景）。
顺路往上走一个半小时，才到达坛城。。有公车把人从停车场拉到山腰的广场。

藏传佛教，男性修行者叫喇嘛，女性修行者叫觉姆。色达佛学院，是个男女有别的世界。山这边住着喇嘛，山的另一边，住着觉姆，由一条山路分割开来，不得互访。上课的经堂也分成喇嘛经堂和觉姆经堂两座，所以他们吃饭和上课也是分开的。一路上山，看到不少喇嘛觉姆，各自走在一起，泾渭分明的感觉。到佛学院进修，分长期和短期两种。长期6年，特殊学位13年，考试合格就能得到学位。很多修行者拿到学位后，却不愿离开这片净土，于是满山的红色木屋越盖越多。

住宿：色达

 

D4(10月21日): 色达-翁达镇-卢霍-道孚-塔公草原-新都桥(海拔3300m)

上午在色达佛学院自由活动

塔公，藏语指菩萨喜欢的地方。塔公寺建于千年之前，全名“一见如意解脱寺”，禅意十足。

传说： 文成公主入藏和亲途经此处时，随身带着唐太宗御赐的一尊释迦牟尼佛像忽然开口说话，要留在此处。皇帝御赐之物是要送与松赞干布的，自然不能留下。于是公主命人复制了一尊一模一样的佛像立于塔公。后来藏王建了108座寺庙，寺门面向汉地寺院。塔公寺，就是第108座。出寺到公路对面的山坡上从上往下看塔公寺的塔林。塔林后面的山是塔公寺的护法神山，一定要看看挂在山上的经幡。远处，是雅拉神山，在塔公看，它像一朵莲花。转到八美方向，又变成王冠的形状。

从国道G317转到炉霍上省道S303，S215八美镇。炉霍到塔公乡的路都很好走

住宿：新都桥

 

D5(10月22日): 新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁香格里拉镇(海拔3700m)

新都桥79km→雅江县135km→理塘县180km→稻城县76km→香格里拉镇(日瓦乡); 共439KM

沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡）行车时间：约9小时

海子山: 海拔4500米的地方，沿途有个观景台，站在观景台上，可以看到一汪心形的海子。共有1145个大小湖泊,其规模在中国是很大的,因高山湖泊藏族又叫海子,所以得名海子山。

新都桥位于川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安静地吃草……川西平原风光在此美丽地绽放。这里是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。从新都桥出发。穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔，康巴小山城——雅江县城，继续穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），（如果要进入垭口草原，费用10元），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，抵达最后的香格里拉——稻城县城，香格里拉乡38km，在香格里拉镇（日瓦乡）入住。
住宿：香格里拉镇（日瓦乡），离景区售票1公里

 

D6(10月23日): 全天游玩亚丁景区，入住亚丁村(目的地海拔3500m～4000米)

全天游玩亚丁风景区。日瓦乡,海拔3500m～4000m；仙乃日雪山,央迈永雪山,夏诺多吉雪山,珍珠海,牛奶海,五色海。

亚丁景点门票150￥+观光车120￥+景区电瓶车上行80/下行40+亚丁景区骑马150￥以上。冲古寺－珍珠海—冲古寺—洛绒牛场—冲古寺

游玩方式: 景区游客中心和售票处位于香格里拉镇上，买过门票后，乘坐景区的观光车前往亚丁村的扎灌崩，约34公里，盘山公路行驶1小时，景区观光车的运行时间时是7：00-18:00。建议坐在观光车的左边，更便于观赏一路风景。

沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，

景区观光车行驶到扎灌崩就是终点站了。从这里必须步行到冲古寺服务中心，而且要爬一个坡，记着爬坡不要着急，爬不动了就停下来休息一下，千万不要硬撑。大约20分钟就可以到冲古草甸了。天气好的时候可以在冲古草坝观看到夏诺多吉的日照金山。

在冲古寺服务中心的位置是有岔路的，直行就是坐电瓶车去洛绒牛场的方向，右拐就是去冲古寺和珍珠海的方向。

抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往卓玛拉错神湖（珍珠海）。

完全上坡，记着，走不动了就休息一下再走，大概1个小时到达珍珠海。珍珠海游玩后，回到冲古寺，还有时间去洛绒牛场，可以选择乘坐观光车或者步行去洛绒牛场，而后返回。或者先去洛绒牛场，再返回冲古寺去珍珠海，两种方式所花时间差不多。

珍珠海在藏语中称为“卓玛拉错”，是仙乃日的融雪形成的海子,面积约0.1平方公里,密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。

住宿：亚丁村（景区内）。

 

D7(10月23日): 全天游玩亚丁景区亚丁村—香格里拉镇—乡城县

海拔情况：3700-2700-2900米     

特色介绍：亚丁三座神山、洛绒牛场

住宿地点：乡城县

行驶公里：180 KM          

行车时间：大约3小时                

冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—洛绒牛场—冲古寺

早起观赏壮丽的日照金山，乘坐景区观光车（需要出示观光车票）到达扎灌崩，徒步20分钟抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元），30分钟到三座雪山的中央(洛绒牛场)

从冲古寺到洛绒牛场,路程7公里，可以乘坐电瓶车走水泥路，也可以徒步走木栈道，均沿河而上。走水泥路，乘坐冲古寺-洛绒牛场的电瓶车，往返80元/人，20分钟就可以到达，可以节省大量的时间和体力，同时也为下一段路程节省下来300元的马票，而且完全可以自己徒步上到牛奶海和五色海。如果不坐电瓶车，可以沿着专门的木栈道徒步前往洛绒牛场，7公里路程大约需要1.5－3小时不等，因人而异，沿河逆流而上，风景不错。

从洛绒牛场到牛奶海，7公里左右，路况如下：刚开始1/6的路程是在牛场的边缘沿着河逆流而上的平路，很多小草，走上去软软的很舒服；中间2/3路程为上坡，其中有一段必须自己爬上去，很陡峭，还要涉水，但沿途风景很棒；最后的1/6是平路，慢慢的就走到牛奶海了。从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时,徒步的话，我建议是前提乘坐了冲古寺-洛绒牛场的电瓶车，；一种是骑马上去，骑马为单程，从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点，大概需要30-40分钟，马费300元/匹，到达下马点之后需要继续徒步上山。徒步上山从牛场到达牛奶海需要2个半小时。牛奶海的位置气温几乎接近0℃，而且风大，请带好保暖衣物。

五色海就在牛奶海的左上方，从牛奶海有指示牌指示前往五色海的路，一个小上坡，大概20分钟就可以到达，不要走到正前方的垭口去了。

从五色海原路返回洛绒牛场，徒步下山不费力的时间是1.5小时。

洛绒牛场－冲古寺,乘坐电瓶车20分钟返回冲古寺，或者徒步2小时下山到冲古寺。

马帮的马共有30匹，每天没有固定的往返次数，往返票价是300元，不可提前预订，只能现场自己排队购买马票。马匹挺紧张，要骑马务必早点儿出发，争取抢到第一批或第二批的马帮，以节省时间。马帮早7:00开始运营，从牛场到达牛奶海需要1小时左右，期间有一段路很陡峭，又有涉水，所以需要下马爬坡20分钟，到达牛奶海后，马夫会在牛奶海等你，这个时候你就可以去五色海了。需要提醒的是，马夫会一直催你快一点的，因为他们急着回牛场做下一班生意。

夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米）

央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米）。

牛奶海就在央迈勇山坳里，海拔4500米，藏语“俄绒措”，意为古冰川湖。传说中湖水能治聋哑怪病。从牛奶海再往旁边的山坡爬半个小时，就是五色海了。

五色海在仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米。五色海据说可以返演历史，预测未来的，高僧来到此处，看五色海颜色变幻寻找转世灵通。

下午16：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县。

从冲古寺原路返回亚丁村的扎灌崩，返回的最后一班观光车是下午6:30

住宿：乡城县

 

D8(10月25日): 乡城县—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）

海拔情况：2900-2100－3400米

特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山

行驶公里：420 KM

行车时间：大约10小时

从乡城县出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人），参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺入住。

（1）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。

（2）此日行程非常辛苦，路程长，路况差，需要早起。

（3）金沙江大拐弯就在路边，观景台就要收费，30元/人；

住宿：飞来寺

 

D9(10月26日): 飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康

海拔情况：3400-2400-3800米

特色介绍：梅里雪山

住宿地点：芒康（或者曲孜卡）

行驶公里：220 KM

行车时间：大约6小时

 

梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。

从飞来寺出发，前往盐井，经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康入住。

住宿：芒康

 

D10(10月27日)：芒康—左贡—邦达—八宿--然乌湖

海拔情况： 3800-3760-3300米

芒康157km左贡187km八宿93km然乌湖

特色介绍：业拉山、72道拐、澜沧江、怒江

行驶公里：360公里

行车时间：8小时 

主要景点:金沙江,金沙江大桥,海通沟,二道班温泉,澜沧江,竹卡峡谷,东达山。

从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行

住宿：然乌湖镇

 

D11(10月28日): 然乌湖镇--来古村(海拔2650米)

海拔情况： 3300－3850-2750米

特色介绍：安久拉山、然乌湖、来古冰川、来古村

行驶公里：300公里

行车时间：大约6小时

住宿：来古村

 

D12(10月29日): 来古村--鲁朗林海(海拔2850米)

然乌湖41km米堆冰川93km墨脱嘎隆拉隧道25km波密县波密89km通麦86km鲁朗林海

海拔情况：2750－3700-2900米

1. 墨脱嘎隆拉：体验墨脱沿途美丽的原始生态风光。

2.米堆冰川:游玩时间2个小时左右,景点门票50元。

3. 鲁朗林海:沿途风光,景点门票20元
4.林芝巨柏树:建议参观时间40分钟内,景点门票20元。
行驶公里：230 KM

行车时间：大约6小时

早餐后，从来古村出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，到达鲁朗镇。

住宿：鲁朗林海

 

D13(10月30日):  鲁朗林海--林芝八一拉萨市(目的地3685米)

鲁朗林海--55km林芝八一镇342km墨竹工卡67km拉萨市
海拔情况： 2900-5013-3650米

行驶公里：465KM

行车时间：大约8小时 

主要景点：尼洋河,巴松措,巴河,米拉山；
早上从鲁朗林海出发，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过8个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅。

1.尼洋河:雅鲁藏布江重要的支流之一，沿途风光。
2.巴松措:游玩时间1个小时,景点门票120元。
3.墨竹工卡：途径墨竹工卡顺着拉萨河风光60公里抵达拉萨市。
4.色季拉山：川藏线沿途风光，天气好可以远眺壮观的南迦巴瓦峰。

住宿地点：拉萨市

 

D14(10月31日): 拉萨

自由活动：布达拉宫、大昭寺、小昭寺等。

 

D15(11月 1日)：拉萨—深圳

拉萨贡嘎机场东航mu5940航班，中午13点半起飞，经停中旬机场30分钟，下午5点到达昆明长水机场。

中转昆明长水机场东航mu5763航班，晚上10点起飞，深夜00：15分到宝安机场T3

[此贴子已经被作者于2018-8-8 8:06:19编辑过]

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 【大美川藏】
2018让生活充满能量
川藏南线+滇藏线+稻城亚丁
+梅里雪山+来古村10日游

【线路亮点】:
1、川藏线——一生必走的旅行；
2、318国道——中国最美的景观大道；
3、来古村——美丽冰川下的世外桃源；
4、然乌湖——风景如画的藏东第一大湖；
5、金沙江大拐弯——大自然的神奇之作；
6、稻城亚丁——深入大香格里拉环线腹地，仰望三座神山；
7、梅里雪山——主峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰；
8、小团出行——10人封队，自由自在，交流更多，玩得更嗨；
9、赠送装备——颈枕、两件式套装雨披，瓶装氧气；
10、应急氧气——随车配备瓶装氧气1人1瓶
11、赠送大餐——川藏线上特色餐饮石锅鸡1餐、盐井加加面1餐；
12、铁定出团——承诺的出团日期，收取定金后，1人成行，铁定发团。如遇不可抗力，影响出团，定金全退。

【简要行程】:（全程:3000公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。）
第0天：成都集合
第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥410KM
第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城县   360KM
第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村 110KM
第4天：亚丁村—香格里拉镇—乡城县  180KM
第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山） 420KM
第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康    220KM
第7天：芒康—左贡—邦达—八宿 360KM
第8天：八宿—然乌湖—来古村—波密  300KM
第9天：波密—通麦—鲁朗—林芝 230KM
第10天：林芝—工布江达—拉萨 410KM

温馨提示：因川藏线、滇藏线线路特殊，时间长，路况复杂，建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自己承担。另外因不可控因素导致线路不畅，发团方有权对线路进行调整。

 

 

“大美川藏秋色行”--2018年10月18日周四至11月1日周四十五天川藏秋色相约同行！

http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=5&id=77990&page=1&star=1

“大美川藏秋色行”--2018年8月4日醉美马峦乡村森呼吸大美川藏秋色行免责书签署活动！

http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=8&id=77996&page=1&star=1

“大美川藏秋色行”--2018年8月7日秋队宴请参加人员补签免责书！

http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=8&id=77996&page=1&star=1

“大美川藏秋色行”--2018年10月12日大美川藏秋色行第三次品大闸蟹聚餐补签免责书活动！

http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=8&id=77996&page=1&star=2

“大美川藏秋色行”--2018年10月16日肉并姑娘宴请大家、秋队请大家品尝稻田蟹聚餐活动！

http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=8&id=77996&page=1&star=2

 

 

 

[此贴子已经被作者于2018-10-17 16:22:40编辑过]

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在西藏旅游，交通之外，最大的人身安全问题就是如何避免发生急性高原反应。进藏游客应在进入高原初期，即采取有效的预防措施。

随着海拔高度超过2700米，外界气体压强与肺泡内的气体压差减少，氧气交换的频率随之降低。到达海拔3000米以上，即使静卧状态下，来自低海拔的游客约有一半人会发生不同程度的高原反应。

其中肥胖者出现高山病的概率大于较瘦者，年轻人出现的机会大于老年人，女性的反应比男性要低。

随着海拔继续升高，人体生理、病理和临床多方面的改变都会逐步加剧，尤其在冬春季节，高原植被不足，氧气含量更低，更容易产生高原反应。

一般表现为：头痛、胸闷、气短、厌食、头昏、乏力等，基本都会出现嘴唇和指尖发紫的现象。有些人会有嗜睡、精神亢奋、失眠等现象，还会因为气候干燥出现嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。

初到高海拔地区，开始两周，人体的动脉血氧饱和度会比在平原降低10％，由此引起肺通气量增加60％以上，哪怕轻微运动，也会呼吸困难。在海拔5000米以上，即使坐着也会和在平原负重50公斤的体力消耗一样。

个别反应强烈者，一到达高原就会出现急性肺水肿或脑水肿的迹象，如果抢救不及时，会造成脑昏迷，重则会在数小时内死亡。

自由感觉  14:20:09
专家指导如何应对高原反应之二 摘自《圣宴西藏》

一般上高原前10天要停止锻炼身体。因为锻炼后的身体耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

初进高原，大部分人都有或轻或重的高原反应，避免或减轻反应的最好方法是保持良好心态，不要紧张或无谓恐惧，许多反应症状都是由心理暗示引起的。缺乏信心的人，出现高原反应的几率较多。

初上高原，应注意休息以适应环境。不要快速行走或奔跑，尽量减少剧烈运动，避免引发心动过速甚至突发性高原病。

 

高海拔不能多饮水，以减轻心脏负担，多食蔬菜和水果。坚持进食，加强营养和热量，少吃多餐。酥油茶对缓解高原反应有一定的作用。

可以吸烟，刚到时禁止喝酒，特别是高度酒，身体适应后再酌量饮用。

注意保暖，避免受凉感冒。尽量不要吸氧，让身体机能自行适应，防止肌体产生依赖性。

在高海拔地区乘车尽量不要睡觉。夜里气压更低，缺氧性头痛会使一些人彻夜难眠，若有明显头痛，持续吸氧30至60分钟可缓解。仰面睡觉容易发生缺氧性休克，右侧着身子睡及使用高枕头为宜。

最后登山或旅行一天内上升不宜超过1000米

 

高原病专家建议可以准备如下药品：

红景天（提高机体缺氧耐力，提前一周服用）、
复方丹参滴丸(可保护心脏,提前一天服用)、
芬必得（应对头痛）、
心得安（应对心律过快）、
胃服安（应对饭后呕吐）、
麝香止痛膏（贴肚子）
以及高原安、诺迪康、党参片都是效果很好的抗高原反应药物。
也可以服用21金维他、百服宁、维C腾泡片、利舒康、双黄连口服液等药品。

但不能吃去痛片，避免高原性肠胃出血。

需要备的药品可以参照藏族高原病专家寒梅大夫给我列的这些，应该是比较权威的。往往网上有些内容是不准的。
自由感觉  14:21:48
患有严重的心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心脏病、显著心律失常、脑血栓，支气管哮喘、活动性肺结核等；

明显的贫血或凝血功能障碍的出血性疾病；

肝炎活动期、脾脏疾病、肾脏疾病炎症活动期、甲亢、臆病患者。

严重感冒、发烧或呼吸道感染时，抗抗力降低，进入高原更增加自身负荷，容易引发其他高原病，如高原肺水肿、脑水肿，导致生命危险。为了安全起见，等病好了再进藏。
若上了高原后感冒或呼吸道感染，因有了一定的适应性和抵抗力，及时吃药治疗即可。

高原缺氧状态下药效不佳，需按加倍的用量服抗生素。

通常轻微的高原反应症状可在两三天内消除。

如发生感冒、咳嗽要及时看医生；

如出现严重的高原反应：如身体浮肿、剧烈咳嗽、高热、先兴奋后嗜睡、浅昏迷等症状，必须及时到医院检查是否患有高原水肿，输液、吸氧以至进高压氧仓治疗，仍未改善应尽快离开高原。

一到低海拔地带症状便会消失，无任何后遗症。

 慢性高原病
来自低海拔地区的游客不宜长期呆在高原。

在高海拔地区每停留三个月就要下到中低海拔休整一次，否则长时间高寒

缺氧会使健康水平和免疫力急剧下降，发生“高原早衰”现象，导致人体器官出现“三大”：肝大、心大、脾大。长时间呆在高原普遍存在体重下降、失眠、脱发、消化功能紊乱、记忆力减退、红细胞三项指标增高等现象。

有些损害回到平原后经过一段休养会逐渐恢复，有些损害则可能形成不可逆转的慢性高原病。

上路准备
一些游客担心西藏物资供应和价格，提前内地备好各种日用品和食品。其实大可不必，近年西藏物资供应越来越丰富，内地有的拉萨几乎全有，且物价稳定。
普通旅行者，除了一份良好心态和对西藏的初步了解，下面是长途旅行的必备推荐：
1．背包／腰包；
2．身份证／护照／边防证（不需要照片）；
3．银行卡／邮政存折／部分现金；
4．手机／充电器；
5．遮阳帽、太阳镜（或墨镜夹片）；
6．高倍防晒霜、润唇膏；
7．手电或头灯；
8．旅行指南／地图册／指南针；
9．笔记本／通讯录／圆珠笔；
10．常备药品（感冒、胃肠、消炎、抗过敏、外伤、晕车药，复合维生素和抗高原反应的药品等）；
11．摄影器材（防尘密封袋／电池等）；
12．个人洗漱和卫生用品（可另备消毒湿纸巾和口香糖）；
13．水壶（或口杯）；
14．替换和保暖衣物（夏季也要带长袖外套及保暖衣物）；
15．适合运动的鞋袜（旅游鞋或透气的登山鞋、棉袜）；
16．小礼品／小零食；
17．人身意外保险；
18．其他参考：太阳伞／背包罩／头巾／靠枕／拖鞋／小锁／小刀／金属饭盒／晾衣绳／录音笔／MP3／口罩等；
19．户外徒步登山露营时的用品（水袋／瑞士军刀／尼龙绳／哨子／防水袋／帐篷／睡袋／防潮垫／气炉／登山杖／手套／压缩饼干／冲锋衣或雨衣等。常规旅行多用不上的。

高海拔并不可怕——给即将上高原的朋友（转磨房贴）

 

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[此贴子已经被作者于2018-7-13 10:29:28编辑过]

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【物品装备】：
1． 大背包及防雨罩，随身小背包，羽绒睡袋（建议带上，有些地方没有标间只能住普间或藏民家，被子不是太干净，高海拨，晚上寒冷，所以最好用自己的睡袋），头灯，冲锋衣裤，登山鞋，排汗保暖内衣或快干衣，抓绒衣，羽绒服，棉袜多双，手套，保温壶，水壶、登山杖（双），遮阳帽，太阳镜，救生口哨，多功能刀，头巾。
女生：长裙，长头巾，布偶
2． 身份证，边境通行证、相机、充电器、电池、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，保湿霜，口红，卫生纸，卫生巾，湿纸巾（多包），拖鞋。　  
3． 方便面、巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、蛋黄派、沙琪玛口香糖等个人习惯性食品， 能及时补充热量，在藏民家有酥油茶、青稞等食品，但很多人不适应，这里可以吃自己带的食品。
4． 药品（可有一人统一采购）：
（1）抗高原反映药：高原安、肌苷片、葡萄糖粉、葡萄糖注射液、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）、红景天（提前10天服用）、诺迪康、花旗参、散利痛等。
（2）感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
（3）肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
（4）消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
（5） 清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
（6） 跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，活络油，
（7）急救药：十滴水，速效救心丸，
（8）其它药：复合维生素，蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康、抗生素（先锋6号）、止泻药（泻立停）、退烧药（百服宁）。
（9）药棉、紗布、绷带。

最好再带一些瓶装氧气，以防突发的原原反应。

5． 常用的洗漱用品，防晒霜、太阳镜、太阳帽、围脖，女生需带保湿面膜，防晒修复面膜高原日照强烈，晚上可以敷在脸上修复受损的皮肤。

6． 数码产品：相机、相机充电器、储存卡、数码伴侣（相片太多时可拷入数码伴侣），上网本，头灯或小手电（有些地区没路灯，这个可以派上用场）。

 

 

可服用药品保健品防治高原反应：

　　红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

　　西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

　　速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

　　丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

　　葡萄糖液：一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。

　　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。

百服宁(注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片)：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。

    如果症状持续无法消退或不良反应剧烈，建议及时就医以免贻误病情。

 

 

 

大家必备带着以下药品：

西洋参切片、红景天、救心丹、金施而康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喇叭正露丸、吗叮啉、喉炎丸、21金维他、诺迪康、防晒用的

唇膏、防晒霜、防病毒感冒口服液、清凉油、维C腾泡片、人丹、皮炎康、百服宁镇痛片、眼药水及消炎药。  建议大家在出发十天前吃红景天、板蓝根等保健药等；

 

大队会统一购买少量以下药品：

高原康（5合），肌肝口服液（肌苷片、五合）、诺迪康胶囊（两合）、速效救心丸（国产两合）、肠胃药（2瓶）、葡萄糖粉（针剂）消炎药、感冒通、

板蓝根（5合）、牛黄解毒片、咽炎片、芬必得、心得安、百服宁、双黄连口服液、云南白药、活络油、皮炎康、退烧药（百服宁）、晕车药、药棉、纱布、绷带。

可服用药品保健品防治高原反应：

　　红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

　　西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

　　速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

　　丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

　　葡萄糖液：一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。

　　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。

百服宁(注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片)：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。

 

 

 

 

 

自由感觉建议：

 

按我们的藏族高原病权威专家审定的药目是，红景天（提高机体缺氧耐力，提前一周服用）
复方丹参滴丸(可保护心脏,提前一天服用)、
芬必得（应对头痛）、
心得安（应对心律过快）、
胃服安（应对饭后呕吐）、
麝香止痛膏（贴肚子）
以及高原安、诺迪康、党参片都是效果很好的抗高原反应药物。
也可以服用21金维他、百服宁、维C腾泡片、利舒康、双黄连口服液等药品

晕车药也可以考虑，可能个别人会有晕动反应。

 

也可以服用21金维他、百服宁、维C腾泡片、利舒康、双黄连口服液等药品。
高原上，外伤和感冒药之外，这些药是最有用的，给我审定药单的藏族医生可是国内很多高原探险队聘请的专家
严重感冒、发烧或呼吸道感染时，抗抗力降低，进入高原更增加自身负荷，容易引发其他高原病，如高原肺水肿、脑水肿，导致生命危险。为了安全起见，等病好了再进藏。
若上了高原后感冒或呼吸道感染，因有了一定的适应性和抵抗力，及时吃药治疗即可。

 

通常轻微的高原反应症状可在两三天内消除。

如发生感冒、咳嗽要及时看医生；

如出现严重的高原反应：如身体浮肿、剧烈咳嗽、高热、先兴奋后嗜睡、浅昏迷等症状，必须及时到医院检查是否患有高原水肿，输液、吸氧以至进高压氧仓治疗，仍未改善应尽快离开高原。

 

 

关于高原反应  

 

 

http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=17&Id=67035

 

 

 

进藏人员必须阅读学习了解有关高原知识：

 

1、为了进藏保障自己安全玩的开心，请认真阅读“预防高原反应小措施”贴，按贴要求淮备自救药品，感谢你的配合。

http://www.basecamp.com.cn/dispbbs.asp?boardid=17&Id=14241

 

2、 大家必备带着以下药品：西洋参切片、红景天、板蓝根、救心丹、金施而康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、肠胃药、喉炎丸、防晒用的唇膏、防晒霜、防病毒感冒口服液、清凉油、人丹、眼药水及消炎药。 

 

3、建议大家在出发十天前吃红景天、板蓝根等保健药、出发前几天不要喝酒等要好好休息；

 

4、高原摄影的一些技巧 交流贴

http://www.doyouhike.net/forum/photo/2/412405,0,0,1.html

     高山病的认识与防范

http://www.doyouhike.net/forum/safety/357006,0,0,0.html

 

5、咱们10人在出发一个月前一起聚餐，重点介绍防高原反应和备应急药品等事项；

 

6、可服用药品保健品防治高原反应：

　　红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

　　西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

　　速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

　　丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

　　葡萄糖液：一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。

　　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。

百服宁(注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片)：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。

    如果症状持续无法消退或不良反应剧烈，建议及时就医以免贻误病情。

[此贴子已经被作者于2018-7-13 10:39:08编辑过]

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“大美川藏秋色”__2018年10月18日周日至11月1日周四十五天川藏秋色行！
10月18日飞成都
11月1日拉萨回深圳
如有时间，可以成都会合，拉萨解散
行程大慨：亚丁稻城，梅里雪山，来古冰川等（行程还在策划中）
因早定往返机票会便宜点，想参加者早早安排假期，尽早确定，咱们早点定好往返机票（定好这特价机票会退不了）
欢迎你一起见证川藏的大美，扎西德勒！（请回复信息，谢谢！）

[此贴子已经被作者于2018-7-13 16:06:22编辑过]

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活动信息：年底川藏线组队成功，准备定往返机票！

 

 

 

10月18日深圳飞成都

zh4330航班宝安t3早上8：00起飞，10：35分到双流t1

11月1日拉萨飞深圳

东航mu5940航班，中午13点半起飞，中转昆明东航mu5763深夜00：15分到宝安t3

7月16日定好往返机票，每人往返机票共计：2620元！

[此贴子已经被作者于2018-7-17 12:27:34编辑过]

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【携程网】已出票：订单6721386346『深圳航空 ZH4330（实际承运航班CA4330，请至中国国航柜台办理值机） 深圳宝安机场T3-成都双流机场T2 10月18日8:00-10月18日10:35 何军，票号479-2975621539；张兰，票号479-2975621540』请提前2小时至机场值机。

 

[此贴子已经被作者于2018-7-17 12:19:43编辑过]

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秋水无痕手机认证

报名

雪狼手机认证

雪狼、狼嫂报名

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D1(10月18日):  深圳—成都-四姑娘山

D2(10月19日):  四姑娘山-丹巴县

D3(10月20日):  丹巴-观音桥-色达佛学院

D4(10月21日):  色达-翁达镇-卢霍-道孚-塔公草原-新都桥

D5(10月22日):  新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁香格里拉镇

D6(10月23日):  全天游玩亚丁景区

D7(10月24日):  全天游玩亚丁景区—稻城—乡城县

D8(10月25日):  乡城县—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）

D9(10月26日):  飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康

D10(10月27日): 芒康--八宿--然乌湖

D11(10月28日): 然乌湖--来古村

D12(10月29日): 来古村--鲁朗林海

D13(10月30日): 鲁朗林海--拉萨市

D14(10月31日): 拉萨游玩

D15(11月 1 日): 拉萨市--深圳

 

D1(10月18日): 深圳—成都--四姑娘山(目的地海拔2500m-3700m)

zh4330航班深圳宝安机场T3早上8：00起飞，10：35分到成都双流机场T1

路程：成都65km映秀53km卧龙自然保护区107km四姑娘山;共225KM

下午出发，前往四姑娘山

主要景点：映秀地震遗址、卧龙自然保护区、巴郎山及沿途成都平原风光

在巴郎山猫鼻梁拍四姑娘山全景日落日出，猫鼻梁稍微远些，前景有锅庄坪。

在锅庄坪或者朝山坪找个机位不容易，如在朝山坪拍，再上去一些，四姑娘的形态更好一点。

游客一般都是去双桥沟和长坪沟，最适合摄影的是海子沟。

住宿：日隆镇

 

D2(10月19日)：成都--四姑娘山--丹巴县(目的地海拔1800m)

路程：四姑娘山140km丹巴;共140KM

主要景点：四姑娘山双桥沟，丹巴藏寨（位于甘孜州丹巴县城约8公里,海拔2000m），沿途土司风情。
四姑娘山双桥沟：位于日隆镇四姑娘山景区，海拔2500m~3700m；游玩时间3个小时，景点门票价格/80￥+景区环保车70￥。

以甲居藏寨为代表的丹巴藏寨，是中国最美的六大乡村古镇之首。“甲居”在藏语是百户人家的意思，寨如其名。寨楼构架和屋檐均为红色，墙体刷白色或原色相间，有日月星辰及宗教图案，美丽壮观。山寨依山面水，周围绿树掩映，藏寨从大金河谷层层叠叠向上攀沿，错落有致的散布在山坡上，一直延伸到卡帕玛群峰的脚下，非常的漂亮。

甲居藏寨距离丹巴县城大概8公里。去甲居藏寨的山路上，下面是深邃的大金川河谷，是大渡河的上游。

坐落于一片平缓的山坡上，有三个观景台可以拍照。现在已经免门费，先直接开车到三号观景台停车区，看全景。然后开车下来到二号观景台（没有停车位）附近的藏家小院，给停车费5块。步行一小时左右，寨子里有路标，但不清晰。最后下到一号观景台，没有停车位

 

住宿：丹巴藏寨

 

D3(10月20日): 丹巴-观音桥-色达佛学院(目的地海拔4000m)

路程：丹巴→167km观音桥→176km色达佛学院; 共343KM
主要景点：喇荣五明佛学院（晚上观夜景）。
顺路往上走一个半小时，才到达坛城。。有公车把人从停车场拉到山腰的广场。

藏传佛教，男性修行者叫喇嘛，女性修行者叫觉姆。色达佛学院，是个男女有别的世界。山这边住着喇嘛，山的另一边，住着觉姆，由一条山路分割开来，不得互访。上课的经堂也分成喇嘛经堂和觉姆经堂两座，所以他们吃饭和上课也是分开的。一路上山，看到不少喇嘛觉姆，各自走在一起，泾渭分明的感觉。到佛学院进修，分长期和短期两种。长期6年，特殊学位13年，考试合格就能得到学位。很多修行者拿到学位后，却不愿离开这片净土，于是满山的红色木屋越盖越多。

住宿：色达

 

D4(10月21日): 色达-翁达镇-卢霍-道孚-塔公草原-新都桥(海拔3300m)

上午在色达佛学院自由活动

塔公，藏语指菩萨喜欢的地方。塔公寺建于千年之前，全名“一见如意解脱寺”，禅意十足。

传说： 文成公主入藏和亲途经此处时，随身带着唐太宗御赐的一尊释迦牟尼佛像忽然开口说话，要留在此处。皇帝御赐之物是要送与松赞干布的，自然不能留下。于是公主命人复制了一尊一模一样的佛像立于塔公。后来藏王建了108座寺庙，寺门面向汉地寺院。塔公寺，就是第108座。出寺到公路对面的山坡上从上往下看塔公寺的塔林。塔林后面的山是塔公寺的护法神山，一定要看看挂在山上的经幡。远处，是雅拉神山，在塔公看，它像一朵莲花。转到八美方向，又变成王冠的形状。

从国道G317转到炉霍上省道S303，S215八美镇。炉霍到塔公乡的路都很好走

住宿：新都桥

 

D5(10月22日): 新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁香格里拉镇(海拔3700m)

新都桥79km→雅江县135km→理塘县180km→稻城县76km→香格里拉镇(日瓦乡); 共439KM

沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡）行车时间：约9小时

海子山: 海拔4500米的地方，沿途有个观景台，站在观景台上，可以看到一汪心形的海子。共有1145个大小湖泊,其规模在中国是很大的,因高山湖泊藏族又叫海子,所以得名海子山。

新都桥位于川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安静地吃草……川西平原风光在此美丽地绽放。这里是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。从新都桥出发。穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔，康巴小山城——雅江县城，继续穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），（如果要进入垭口草原，费用10元），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，抵达最后的香格里拉——稻城县城，香格里拉乡38km，在香格里拉镇（日瓦乡）入住。
住宿：香格里拉镇（日瓦乡），离景区售票1公里

 

D6(10月23日): 全天游玩亚丁景区，入住亚丁村(目的地海拔3500m～4000米)

全天游玩亚丁风景区。日瓦乡,海拔3500m～4000m；仙乃日雪山,央迈永雪山,夏诺多吉雪山,珍珠海,牛奶海,五色海。

亚丁景点门票150￥+观光车120￥+景区电瓶车上行80/下行40+亚丁景区骑马150￥以上。冲古寺－珍珠海—冲古寺—洛绒牛场—冲古寺

游玩方式: 景区游客中心和售票处位于香格里拉镇上，买过门票后，乘坐景区的观光车前往亚丁村的扎灌崩，约34公里，盘山公路行驶1小时，景区观光车的运行时间时是7：00-18:00。建议坐在观光车的左边，更便于观赏一路风景。

沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，

景区观光车行驶到扎灌崩就是终点站了。从这里必须步行到冲古寺服务中心，而且要爬一个坡，记着爬坡不要着急，爬不动了就停下来休息一下，千万不要硬撑。大约20分钟就可以到冲古草甸了。天气好的时候可以在冲古草坝观看到夏诺多吉的日照金山。

在冲古寺服务中心的位置是有岔路的，直行就是坐电瓶车去洛绒牛场的方向，右拐就是去冲古寺和珍珠海的方向。

抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往卓玛拉错神湖（珍珠海）。

完全上坡，记着，走不动了就休息一下再走，大概1个小时到达珍珠海。珍珠海游玩后，回到冲古寺，还有时间去洛绒牛场，可以选择乘坐观光车或者步行去洛绒牛场，而后返回。或者先去洛绒牛场，再返回冲古寺去珍珠海，两种方式所花时间差不多。

珍珠海在藏语中称为“卓玛拉错”，是仙乃日的融雪形成的海子,面积约0.1平方公里,密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。

住宿：亚丁村（景区内）。

 

D7(10月23日): 全天游玩亚丁景区亚丁村—香格里拉镇—乡城县

海拔情况：3700-2700-2900米     

特色介绍：亚丁三座神山、洛绒牛场

住宿地点：乡城县

行驶公里：180 KM          

行车时间：大约3小时                

冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—洛绒牛场—冲古寺

早起观赏壮丽的日照金山，乘坐景区观光车（需要出示观光车票）到达扎灌崩，徒步20分钟抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元），30分钟到三座雪山的中央(洛绒牛场)

从冲古寺到洛绒牛场,路程7公里，可以乘坐电瓶车走水泥路，也可以徒步走木栈道，均沿河而上。走水泥路，乘坐冲古寺-洛绒牛场的电瓶车，往返80元/人，20分钟就可以到达，可以节省大量的时间和体力，同时也为下一段路程节省下来300元的马票，而且完全可以自己徒步上到牛奶海和五色海。如果不坐电瓶车，可以沿着专门的木栈道徒步前往洛绒牛场，7公里路程大约需要1.5－3小时不等，因人而异，沿河逆流而上，风景不错。

从洛绒牛场到牛奶海，7公里左右，路况如下：刚开始1/6的路程是在牛场的边缘沿着河逆流而上的平路，很多小草，走上去软软的很舒服；中间2/3路程为上坡，其中有一段必须自己爬上去，很陡峭，还要涉水，但沿途风景很棒；最后的1/6是平路，慢慢的就走到牛奶海了。从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时,徒步的话，我建议是前提乘坐了冲古寺-洛绒牛场的电瓶车，；一种是骑马上去，骑马为单程，从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点，大概需要30-40分钟，马费300元/匹，到达下马点之后需要继续徒步上山。徒步上山从牛场到达牛奶海需要2个半小时。牛奶海的位置气温几乎接近0℃，而且风大，请带好保暖衣物。

五色海就在牛奶海的左上方，从牛奶海有指示牌指示前往五色海的路，一个小上坡，大概20分钟就可以到达，不要走到正前方的垭口去了。

从五色海原路返回洛绒牛场，徒步下山不费力的时间是1.5小时。

洛绒牛场－冲古寺,乘坐电瓶车20分钟返回冲古寺，或者徒步2小时下山到冲古寺。

马帮的马共有30匹，每天没有固定的往返次数，往返票价是300元，不可提前预订，只能现场自己排队购买马票。马匹挺紧张，要骑马务必早点儿出发，争取抢到第一批或第二批的马帮，以节省时间。马帮早7:00开始运营，从牛场到达牛奶海需要1小时左右，期间有一段路很陡峭，又有涉水，所以需要下马爬坡20分钟，到达牛奶海后，马夫会在牛奶海等你，这个时候你就可以去五色海了。需要提醒的是，马夫会一直催你快一点的，因为他们急着回牛场做下一班生意。

夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米）

央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米）。

牛奶海就在央迈勇山坳里，海拔4500米，藏语“俄绒措”，意为古冰川湖。传说中湖水能治聋哑怪病。从牛奶海再往旁边的山坡爬半个小时，就是五色海了。

五色海在仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米。五色海据说可以返演历史，预测未来的，高僧来到此处，看五色海颜色变幻寻找转世灵通。

下午16：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县。

从冲古寺原路返回亚丁村的扎灌崩，返回的最后一班观光车是下午6:30

住宿：乡城县

 

D8(10月25日): 乡城县—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）

海拔情况：2900-2100－3400米

特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山

行驶公里：420 KM

行车时间：大约10小时

从乡城县出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人），参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺入住。

（1）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。

（2）此日行程非常辛苦，路程长，路况差，需要早起。

（3）金沙江大拐弯就在路边，观景台就要收费，30元/人；

住宿：飞来寺

 

D9(10月26日): 飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康

海拔情况：3400-2400-3800米

特色介绍：梅里雪山

住宿地点：芒康（或者曲孜卡）

行驶公里：220 KM

行车时间：大约6小时

 

梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。

从飞来寺出发，前往盐井，经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康入住。

住宿：芒康

 

D10(10月27日)：芒康—左贡—邦达—八宿--然乌湖

海拔情况： 3800-3760-3300米

芒康157km左贡187km八宿93km然乌湖

特色介绍：业拉山、72道拐、澜沧江、怒江

行驶公里：360公里

行车时间：8小时 

主要景点:金沙江,金沙江大桥,海通沟,二道班温泉,澜沧江,竹卡峡谷,东达山。

从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行

住宿：然乌湖镇

 

D11(10月28日): 然乌湖镇--来古村(海拔2650米)

海拔情况： 3300－3850-2750米

特色介绍：安久拉山、然乌湖、来古冰川、来古村

行驶公里：300公里

行车时间：大约6小时

住宿：来古村

 

D12(10月29日): 来古村--鲁朗林海(海拔2850米)

然乌湖41km米堆冰川93km墨脱嘎隆拉隧道25km波密县波密89km通麦86km鲁朗林海

海拔情况：2750－3700-2900米

1. 墨脱嘎隆拉：体验墨脱沿途美丽的原始生态风光。

2.米堆冰川:游玩时间2个小时左右,景点门票50元。

3. 鲁朗林海:沿途风光,景点门票20元
4.林芝巨柏树:建议参观时间40分钟内,景点门票20元。
行驶公里：230 KM

行车时间：大约6小时

早餐后，从来古村出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，到达鲁朗镇。

住宿：鲁朗林海

 

D13(10月30日):  鲁朗林海--林芝八一拉萨市(目的地3685米)

鲁朗林海--55km林芝八一镇342km墨竹工卡67km拉萨市
海拔情况： 2900-5013-3650米

行驶公里：465KM

行车时间：大约8小时 

主要景点：尼洋河,巴松措,巴河,米拉山；
早上从鲁朗林海出发，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过8个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅。

1.尼洋河:雅鲁藏布江重要的支流之一，沿途风光。
2.巴松措:游玩时间1个小时,景点门票120元。
3.墨竹工卡：途径墨竹工卡顺着拉萨河风光60公里抵达拉萨市。
4.色季拉山：川藏线沿途风光，天气好可以远眺壮观的南迦巴瓦峰。

住宿地点：拉萨市

 

D14(10月31日): 拉萨

自由活动：布达拉宫、大昭寺、小昭寺等。

 

D15(11月 1日)：拉萨—深圳

拉萨贡嘎机场东航mu5940航班，中午13点半起飞，经停中旬机场30分钟，下午5点到达昆明长水机场。

中转昆明长水机场东航mu5763航班，晚上10点起飞，深夜00：15分到宝安机场T3

[此贴子已经被作者于2018-8-7 11:29:35编辑过]

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